Правильное питание на майские праздники

Майские праздники – время шашлыков, пикников и, к сожалению, часто переедания. Обилие жирной, жареной пищи, сладостей и газированных напитков создает огромную нагрузку на пищеварительную систему. Вместо радости и легкости мы получаем тяжесть в желудке, изжогу и другие неприятные симптомы.
Чтобы праздники прошли с пользой для здоровья, стоит помнить о мере. Разнообразное меню, богатое свежими овощами, фруктами и зеленью, дробное питание и достаточное количество воды – залог хорошего самочувствия.
 Не стоит забывать и о режиме питания: старайтесь есть в одно и то же время, не перекусывайте на ходу.
Пусть майские праздники принесут вам только радость и приятные впечатления, а не проблемы со здоровьем.